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补充甲状腺激素能让高考超常发挥
发布时间: 2019-08-10 来源:阿诚 点击次数:
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补充甲状腺激素能让高考超常发挥

  首先,请购买小包装和印有指定标识的加碘食盐,一次购买的加碘食盐不宜过多,存放时间不宜太长;

  碘摄入不足可引起碘缺乏病。碘缺乏病包括地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床克汀病,以及碘缺乏导致的流产、早产、死产、先天畸形等。

  在脑发育的关键时期(从妊娠开始至出生后2岁),神经系统的发育依赖甲状腺激素。

  甲状腺激素是维持机体基础活动的激素,因此对机体几乎所有系统都有不同程度的影响,如心血管系统和消化系统等。

  目前,常用的补碘方法以食盐加碘为主,其他方法包括口服碘油丸、服用含碘药物及营养素补充剂、食用富碘食物等。

  由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素,含碘食盐贮存期间及烹调过程中都会产生损失。一般温度越高,加热时间越长,盐中碘损失率越高, 油炸、干炒等高温烹调方式的碘损失率大于蒸、煮的烹调方式。

  人体中的碘80%以上来自食物,10%~20%来自饮水, 0~5%来自空气。膳食和水中的碘主要为无机碘化物,经口进入人体后,在胃及小肠上段被迅速、完全吸收。

  婴幼儿(出生后至36月龄内),母乳喂养的婴幼儿,当母亲碘摄入充足时,能满足0~6月龄婴儿的需要;7~12月龄婴儿可以从辅食中获得部分碘;13~24月龄幼儿开始尝试成人食物,也会摄入少量的加碘食盐,可获得一定量的碘。婴幼儿的辅食中应有含碘丰富的海产品。

  我们完全有理由相信广普大众会为了高考做出各种超乎爱因斯坦想象的事......比如下面这件事。

  甲状腺激素参与调控生长发育。甲状腺激素可刺激骨化中心的发育成熟,使软骨骨化,促进长骨和牙齿生长。甲状腺激素能促进蛋白质的合成和维生素的吸收利用,促进发育期儿童身高、体重的增加,促进骨骼和肌肉的生长和性发育。

  记得当初考前爸妈跟我讲话都小心翼翼的,生怕说错一句让我有压力和坏情绪,更有甚者,一位朋友的妈妈自从听说土豆会影响智力,高三那年再没给他吃过土豆。高考结束当天土豆才又出现在了家里的餐桌上。

  碘是人体必需的微量元素,是合成甲状腺激素必不可少的重要原料,在维持机体健康的过程中发挥着重要的作用。

  妊娠妇女孕期碘的推荐摄入量从非孕时的120µg/d增加到230µg/d,哺乳期妇女达到240μg/d。

  部分海产品含碘量较高,如海带、紫菜、带鱼、干贝等。海带、紫菜含碘量最高,每100g食物中的含碘量,干海带能达到6240ug;其次为鱼虾蟹贝类,如干虾米983ug、赤贝162ug、花蟹45.4ug、带鱼40.8ug;其他食品中,蛋类含碘量较高,如鹌鹑蛋33ug、鹅蛋59.7ug、鸡蛋22.5ug;不同奶类含碘量差别较大;肉类含碘量在1.9ug至4.5ug 之间;植物类含碘量最低,特别是水果和蔬菜。

  提及甲状腺激素,我们就来重点唠嗑唠嗑一下“碘”这个与甲状腺激素密切相关的东西吧!

  甲状腺激素对蛋白质、脂肪、糖的合成和分解代谢均有促进作用。通过增加耗氧量、产生能量、影响基础代谢率,从而增强物质代谢和能量代谢,维持新陈代谢和保持体温。

  按照我国《食用盐碘含量》标准,如果食盐强化碘量水平为25mg/kg,每天摄入5g食盐,烹调损失率按 WHO等国际组织推荐的20%计算,每天从加碘食盐中可摄入碘 100μg,加上饮水和食物中摄入的碘,则能达到一般人群碘推荐摄入量120μg/d。

  碘缺乏会导致甲状腺激素合成不足,影响神经元分化与发育,使脑细胞数量减少,体积减小。在脑发育关键时期摄入碘不足或碘缺乏会导致不同程度的脑发育迟滞,以后即使再补充碘或甲状腺激素也不可逆转。

  目前,14个省、自治区选择的加碘食盐浓度为25mg/kg;12个省、市、自治区及新疆兵团选择的加碘食盐浓度为30mg/kg;5个省、市选择25mg/kg 和30mg/kg两个浓度的加碘食盐,其中25mg/kg加碘食盐供一般人群食用,30mg/kg供妊娠妇女、哺乳妇女等特需人群食用。

  甲状腺激素对神经及智力发育如此重要,所以某乎上来自某位热心肠的考生家长的这一“偏方”似乎有了一点点“立根之本”。但是,甲状腺激素并不是能随意补充的,胡乱补充将导致药物性甲状腺毒症,引起身体各个系统的不适,对身体是有百害而无一利的。等到要高考时,大脑发育早已完成,想通过补充甲状腺激素让高考超常发挥是不可能的。

  甲状腺功能正常、甲状腺相关抗体阴性的一般人群,正常碘饮食就可以了,不需要额外补碘或补充甲状腺激素。还有疑问的话欢迎到内分泌科门诊咨询我们吧!

  因为加碘食盐中的碘化物在潮湿、高温和酸性环境下容易发生化学反应转变为分子碘挥发损失,所以在购买、保存和使用加碘食盐时应该注意下面一些问题: